Unter mentalem Training versteht man das gedankliche Durchspielen von Verhaltensweise,
das Visualisieren verschiedenster Handlungen.
Dabei können Verhaltensweisen in unterschiedlichen Bereichen (Schule, Musik, Sport, …)
optimiert, die Aufnahme von Informationen optimiert werden.
Darüber hinaus geht es auch um einen bewussteren Umgang mit Umweltreizen und den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Die Umsetzung erfolgt mit Hilfe der Theorie, aber vor allem in der Praxis mit ganz vielen Übungen!